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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春
 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。