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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。