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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
 香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。