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　　在这个时节该如何调  理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上
炎。