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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。