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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、

 葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。