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　　在 这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。