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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、 香菜、葱、
蒜
、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。