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　　在这个 时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称  “ 春日吃春芽”，也就是说这
 个季节
 可吃
鲜绿的嫩芽，

比 如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。