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　　在这个时 节  该如何调理养生？宋曙 霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。