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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺
激食物， 以 免肝火上炎。