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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香

菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔

肝。另  外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。