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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激
食物，以免肝火上炎。