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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。