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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃 有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。