午夜
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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。