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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬 
芳气

味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。