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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另 
外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。