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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、
 蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春

日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。