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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在
饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。