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　　在这 个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。