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　　在这个时节
该如何调理养生 
？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。