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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。