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　　 在这个 时节该如何调理
养  生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。