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　　在这 
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。