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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。