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　　在这个时节


该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。