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　　在这个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜 苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。