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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

 语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。