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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语  称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。