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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。