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　　 在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。