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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。