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　　在这  个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏  肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。