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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。