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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称  “春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。