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　　在这 个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。