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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。