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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。