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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜

 、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。