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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
 个 季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣
刺激食物，以免肝 
火上炎。