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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。