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　　在 这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。