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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为
， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。