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　　在这 个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。