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　　在这个时节该如 何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。