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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。