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　　 在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。