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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。