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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。